Bulaşık yıkamak ömrü uzatabilir
Araştırmacılar, çamaşır ve bulaşık yıkmak gibi günlük işlerin, potansiyel olarak sağlığı geliştiren etkilere sahip olduğunu ve ölüm riskini önemli ölçüde azaltabildiğini belirtti.
ANKARA (AA) Journal of the American Geriatrics Society dergisinde yayımlanan çalışmada, ABDnin Buffalo Üniversitesinden araÅŸtırmacılar, çamaşır ve bulaşık yıkamak gibi günlük iÅŸlerin, potansiyel olarak saÄŸlığı geliÅŸtiren etkilere sahip olduÄŸunu ve ölüm riskini önemli ölçüde azaltabildiÄŸini belirtti.
Araştırmaya, yaşları 65 ve 99 arasında değişen 6 bin kadın katıldı.
AraÅŸtırmacılar, katılımcıların fiziksel aktivitelerini hareket algılayıcı cihazlarla bir hafta boyunca izledi. Sonraki süreçte doktorlar, katılımcıların saÄŸlık durumunu üç yıl boyunca takip etti.
Çalışmanın sonucu, günde en az 30 dakika fiziksel aktivitede bulunanlar arasında ölüm oranının, çoÄŸunlukla hareketsiz bir yaÅŸam tarzına sahip olanlardan yüzde 12 az olduÄŸunu ortaya koydu.
Bir saat aktivite yaÅŸam süresini yüzde 39 artırıyorÇalışmada, günde bir saat yapılan aktivitenin, ortalama yaÅŸam süresini yüze 39 artırdığı bildirildi.
Çalışmayı yürüten ekibin lideri Michael LaMonte, Güncel halk saÄŸlığının ilkeleri, fiziksel aktivitenin, saÄŸlığa yararlı olması için en az orta ya da yüksek yoÄŸunlukta olmasını gerektirir. Ä°lk kez yaşı ileri kadınlar üzerinde yaptığımız çalışma, önerilenin altında fiziksel aktivite seviyesinin bile saÄŸlığa faydalı olduÄŸunu gösterdi. dedi.
Muhabir: Zehra Ulucak
Videolar için YouTube kanalımıza abone olmayı unutmayın!
BUNLARA DA BAKABÄ°LÄ°RSÄ°NÄ°Z
- 0SEVDÄ°M
- 0ALKIÅž
- 0KOMÄ°K
- 0Ä°NANILMAZ
- 0ÃœZGÃœN
- 0KIZGIN
Yorum Yazın
E-posta hesabınız sitede yayımlanmayacaktır. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişdir.