Ramazan’da Ağır Yemeklerden Kaçının Uyarısı

Ramazan ayı ile ilgili bir takım tedbirlerin alınması gerektiÄŸini söyleyen Tıbbi Direktör Yardımcısı Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Bülent Koçer, “Özellikle Ramazan ayında neler çok önemli, neden mide bağırsak hastalıkları daha çok artmakta? Çünkü bütün gün boyunca midenize bir ÅŸey girmemekte ve akÅŸam olduÄŸu zaman oruç açıldığı için çok fazla mide bağırsak sistemine yüklenilmekte. Bunu önlemek için özellikle bir çorbayla baÅŸlayıp ondan sonra sofradan kalkıp dolaÅŸtıktan sonra tekrar yemeÄŸe oturmak ve ağır ÅŸeyler yemekten kaçınmak gerekiyor” dedi."TANSÄ°YON VE ÅžEKER HASTALARI DÄ°KKAT"Yrd. Doç. Dr. Koçer, tansiyon ve ÅŸeker hastalarına Ramazan ayı dolayısıyla tavsiyelerde bulunarak, “Bazı ÅŸeker hastalıkları özellikle tip iki diyabetik dediÄŸimiz sadece hap kullananlar Ramazan ayında oruç tutmak istiyorlar. Onların da özellikle ilaçlarını sahurda ve iftarda almalarını öneriyoruz. Ve özellikle ağır yemek yemekten kaçınmalarını öneriyoruz. Yüksek tansiyon hastaları tuzlu yedikleri zaman ya da Ramazanda bir anda yemeÄŸe oturdukları için sahur ya da iftarda, bunlarda da yüksek tansiyon ve bir takım komplikasyonlar gözükür. Felçler, böbrek problemleri, kalp problemleri yaÅŸama riskleri çok yüksek olmaktadır” diye konuÅŸtu.Ramazan ayı boyunca hem saÄŸlıklı insanların, hem de gerçekten hastalığı olan insanların yemeÄŸi ağır yememelerinin altını çizen Yrd. Doç. Dr. Koçer, “Oruç tutan insanların ÅŸeker düzenlerini çok dikkatli takip etmeleri gerekir. Yemekten sonra mutlaka hafif bir ÅŸeyler yiyip kalkıp dolaÅŸmaları ondan sonra tekrar yemeÄŸe oturmaları, yemeÄŸi hemen yiyip kalkayım deÄŸil de, bir takım aktivite yürüyüÅŸleri yaparak düzeltmeleri gerekir” ÅŸeklinde konuÅŸtu.Ramazan boyunca uzun bir zaman geçireceÄŸimizi ve bu zaman içerisinde suyun çok önemli bir faktör olduÄŸunu da anlatan Yrd. Doç. Dr. Koçer, “Çünkü, sahurla iftar arasındaki zaman çok uzun. O yüzden hastalarımızın mutlaka sahur zamanlarında bol su içmelerini ve akÅŸam yemeÄŸinden sonra kalan vakitte sıvı takviyelerini mutlaka yapmaları gerekmektedir. Çünkü su vücut için çok önemli. Bunlar yapılırsa Ramazan ayı da mutlaka sıcak döneme geldiÄŸi için, terle veya çalışmayla mutlaka bir sıvı kaybımız olacak. O yüzden bol su içmeleri ve susatacak gıdaları kullanmamalarını tavsiye ediyorum" dedi.Yrd. Doç. Dr. Bülent Koçer, özellikle kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve ÅŸeker hastalığı olanların Ramazan ayında hekimlerine danışmaları gerektiÄŸini söyledi.