Soğuk Havalar Romatizmal Ağrıları Tetikliyor

Uzmanlar, soÄŸuk havaların romatizmal aÄŸrıları artırdığını belirterek, aÄŸrılara ılık ortamlarda bulunup ve egzersiz yaparak tedbir alınabileceÄŸini ifade ediyor. Medicana Konya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gamze Yılmaz YanartaÅŸ, eklem aÄŸrılarının daha çok soÄŸuk havalarda ve kış aylarında arttığını söyleyerek, “Romatizmal hastalıklar genellikle ikiye ayrılır; iltihaplı ve iltihapsız romatizmalar olarak. Ä°kisinde de soÄŸukla artan aÄŸrılar görülmektedir. Bu aÄŸrıların sebebi hastalığın ilerlemesinden kaynaklı deÄŸildir. AÄŸrıların sebebi daha çok soÄŸukla artan kas spazmı, eklemlerin reseptörlerinin soÄŸuÄŸa karşı daha duyarlı hale gelmesidir. Ä°ltihapsız romatizma da kasların kasılmasıyla artan bir takım nedenlerden kaynaklanmaktadır” dedi. “SEROTONÄ°N HORMONUNDAKÄ° DÜÅžÜKLÜK AÄžRILARI DAHA ÇOK HÄ°SSETTÄ°RÄ°YOR”SoÄŸukla beraber mutluluk hormonu olarak adlandırılan serotonin seviyesinde düÅŸme yaÅŸandığını ve bu düÅŸüÅŸün eklem aÄŸrılarını daha çok hissetmeye sebebiyet verdiÄŸini belirten YanartaÅŸ, “SoÄŸuk havalarda D vitaminimiz düÅŸtüÄŸü için, D vitamini eksiklikleri de kas ve iskelet sistemindeki aÄŸrıları oldukça artırmaktadır. EÅŸlik eden faktörler varsa, obezite, sigara içimi gibi, diyabet gibi hastalıklar. Bunlar da aÄŸrıları tetikleyen sebepler arasındadır. Romatizmal hastalıkların en büyük belirtisi aÄŸrılı, ısı artışı olan ÅŸiÅŸ bir eklemdir. Biz hastalarımıza bunu ‘eklemde arı sokması gibi bir ÅŸiÅŸlik var mı?’ diye sorarız. EÄŸer böyle bir ÅŸey varsa mutlaka altında romatizmal bir hastalık ya da baÅŸka sebepler araÅŸtırılması gerekir. Bazı romatizma cinslerinde daha çok diz ve ayak bileÄŸi eklemleri tutulurken bazı çeÅŸidinde de daha çok el eklemleri tutulmaktadır” diye konuÅŸtu. “EKLEM AÄžRILARINI HAFÄ°FE ALMAYIN”Romatizmal hastalıkların genel olarak kadınlarda daha sık görülmesine raÄŸmen erkekleri de tutan çeÅŸitleri bulunduÄŸunu ifade eden Dr. YanartaÅŸ, “Romatizmal hastalıklar, herhangi bir yaÅŸ sınırlaması olmamakla beraber çocukluk çağından itibaren görülmeye baÅŸlar. Bazı romatizmal hastalıklar genel aÄŸrı, ateÅŸ yükselmesi, bazen boÄŸaz aÄŸrısı ÅŸeklinde seyredip kendini maskeler bunların tanısı daha geç konulur ve bunlar daha çok iç organları etkiler. Bunun için eklemlerde aÄŸrı olduÄŸunda bunu hafife almayıp mutlaka bir uzman hekimle görüÅŸülmesini tavsiye ediyorum” ÅŸeklinde konuÅŸtu. “GECELERÄ° UYANDIRAN AÄžRILAR CÄ°DDÄ°YE ALINMALI”Özellikle geceleri artan ve hastayı uyandıran aÄŸrı türlerinin ciddiye alınması gerektiÄŸine dikkat çeken Dr. YanartaÅŸ, “Bunlar ciddiye alınıp mutlaka hekimle görüÅŸülmesi gereken aÄŸrı türleridir. Sabah kalkınca ilk aÄŸrıyla ve tutuklukla uyanıyorsa hastalarımız yine bir romatizma belirtisi olabilir, mutlaka hekimle görüÅŸülmesi gerekir. Bunlar sıradan aÄŸrılar deÄŸildir. Özellikle aÄŸrılar hareketle azalıyorsa, sabah tutukluÄŸu varsa, gece uyandırıyorsa ve klasik aÄŸrı kesicilere cevap vermiyor ve giderek ÅŸiddeti artıyorsa mutlaka hekimle görüÅŸülmesi gerekir” dedi. “ILIK ORTAM VE EGZERSÄ°ZLER ÖNEMLÄ°”Alınması gereken tedbirleri de sıralayan YanartaÅŸ, “Genellikle egzersiz öneriyoruz. Bunlar yürüyüÅŸ olabilir. Tabii ki uygun ortamlarda olmalı. SoÄŸuk havalarda yürüyüÅŸ deÄŸil de daha çok ılık ortamlarda yürüyüÅŸ egzersizi ve yüzmeyi öneriyoruz. Bunlar haftanın en az 3-4 günü yapılması gereken ÅŸeyler. Tabi hastanın yanında eÅŸlik eden sorunu varsa örneÄŸin bir diz sorunu varsa yürüyüÅŸ yerine daha çok yüzmeyi öneririz, diz ve kalça problemi varsa. Germe egzersizlerini içeren plates, tai chi, yoga gibi egzersizleri eklemesini öneriyoruz genellikle hastalarımıza. Germe egzersizlerinin bulunduÄŸu bu tarz sporlarda oldukça soÄŸuk havalarla artan aÄŸrılarda etkilidir. Bunun yanı sıra ortamın ısısını çok iyi ayarlamak gerekir. Çünkü romatizmal aÄŸrılar çok sıcak ve çok soÄŸukla artabilir. Bunun için genellikle romatizmal hastalıklarda ılık ortam öneriyoruz” ifadelerini kullandı.