'Susuzluk alzaymıra zemin hazırlıyor'

Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy, yapılan çalışmaların, vücutta yüzde 1 su kaybedildiÄŸinde beyinde algı mekanizmalarının yüzde 5 oranında bozulduÄŸunu gösterdiÄŸini belirterek, "Su kaybı oranı yüzde 2'ye çıktığı zaman kısa dönem hafızamız zayıflıyor ve yeni öÄŸrendiklerimizi hızla unutuyoruz, odaklanma sıkıntıları yaşıyoruz ve matematik problemlerini çözmekte zorlanıyoruz. Bu kaybın uzun süre devam etmesi beynin ufalmasına ve sonucunda alzaymır hastalığına zemin hazırlamaya kadar gidiyor." dedi.

Aksoy, yaptığı açıklamada, yapılan araÅŸtırmalar sonucunda susuzluÄŸun çeÅŸitli rahatsızlıklara davetiye çıkardığının belirlendiÄŸini söyledi. Ä°nsan vücudunun yüzde 60'ının sudan oluÅŸturduÄŸunu hatırlatan Aksoy, "SusuzluÄŸa dikkat edin, susuz kalmayın" önerisinde bulundu. EriÅŸkin 70 kilogramlık bir insan vücudunda 42 litre su bulunduÄŸunu vurgulayan Aksoy, bu oranın yıllar geçtikçe yüzde 50'ye kadar düÅŸtüÄŸünü hatırlattı. "Bu kadar su nerede diye merak ediyorsanız hemen anlatalım; bu miktarın üçte ikisi hücrelerin içinde yer alıyor. Geri kalanıysa kanda, hücreler arasında ve vücudun diÄŸer salgılarında bulunuyor." diyen Aksoy, organların içindeki su miktarının da oldukça dikkat çekici olduÄŸunu dile getirdi. Beyin, karaciÄŸer, böbrek ve kalp gibi organların yüzde 65-80'inin su olduÄŸunu aktaran Aksoy, "Kemiklerde bu oran daha düÅŸüktür ama kemiklerde bile var olan su miktarı kemik ağırlığının yüzde 30'u kadardır. Ä°ÅŸte bu nedenlere vücudumuzun su içeriÄŸinin eksilmemesi gereklidir. Aksi halde organların iÅŸleyiÅŸi tehlikeye girer." ifadesini kullandı.

"Halsizlik, sinir ve uyku bozukluÄŸu su eksikliÄŸinden olabilir"

Her organın ayrı oranda su taşıdığını ve bunların eksilmesi halinde saÄŸlık açısından tehlikeli bir sürecin baÅŸlayacağını ifade eden Aksoy, ÅŸöyle konuÅŸtu: "Ä°lk olarak tüm düÅŸüncelerimizi, duygularımızı ve vücudumuzun çalışmasını idare eden beynimize bakalım. Beynimizin yüzde 85'i sudan oluÅŸuyor ve beynin çalışması büyük oranda suya baÄŸlı. Elektriksel aktiviteden tutun da hormon üretimine ve duygulanmaya, bir fikre odaklanmaya kadar birçok iÅŸi baÅŸarabilmemiz için beyindeki hücrelerimizin sudan yoksun kalmaması gerekli. Su vücudumuzda ve dolayısıyla beyinde azalmaya baÅŸladığı zaman beyin adeta ÅŸalteri indiriyor. Suyun azalmaya baÅŸlaması ile baÅŸ aÄŸrısının geliÅŸmesi en sık bulgu. Bu nedenle özellikle sıcak yaz aylarında baÅŸ aÄŸrınız olursa ilk yapmanız gereken iÅŸ hemen su içmek. Birçok kez aÄŸrınızın hafiflediÄŸini ve zamanla geçtiÄŸini göreceksiniz. Bunun yanı sıra beyinde suyun azalması ile beraber halsizlik, sinirlilik, duygusal boÅŸluk, uyku bozuklukları oldukça sık görülen durumlardır. Bu konuda yapılan çalışmalar, vücudumuzda yüzde 1 su kaybettiÄŸimizde beyinde algı mekanizmalarının yüzde 5 oranında bozulduÄŸunu gösteriyor. Su kaybı oranı yüzde 2'ye çıktığı zaman kısa dönem hafızamız zayıflıyor ve yeni öÄŸrendiklerimizi hızla unutuyoruz, odaklanma sıkıntıları yaşıyoruz ve matematik problemlerini çözmekte zorlanıyoruz. Bu kaybın uzun süre devam etmesi beynin ufalmasına ve sonucunda alzaymır hastalığına zemin hazırlamaya kadar gidiyor." Tüm organların suyun azalması ile fonksiyonlarını kaybetmeye baÅŸladığına kaydeden Aksoy, "Cildimiz bile kendini korumak ve vücuttan suyu daha fazla kaybetmemek için aşırı sıcakta önce terlese de daha sonra kurumaya baÅŸlıyor. Çok ileri durumları bile beklemeden bol su içmek, suyu nem ile kaybetmemek adına nemlendirici kremlerle cildimizin nemini korumak önemli." dedi.