Teog’a Girecek Öğrencilere Tavsiyeler

Medicana Konya Hastanesi Uzman Psikologu Işıl Yenikaynak, uzun hazırlıkların ardından liselere giriÅŸ sınavı TEOG’a katılacak öÄŸrencilere baÅŸarılar diledi. ÖÄŸrencilerin son gün ders çalışmak yerine kendilerini rahat hissetmeleri için gezmelerini öneren Yenikaynak, “Kendinizi kimseyle kıyaslamayın” dedi.Psikolog Yenikaynak, her öÄŸrencinin kendine özgü olduÄŸunu anlatarak ÅŸöyle konuÅŸtu: "Kimseyle kendinizi kıyaslamayın. Performansın ve baÅŸarının bireysel, kiÅŸiye özgü olduÄŸunu unutmayın. Bu konuda ailelere de aynı tavsiyelerde bulunuyoruz. Her çocuk kendine özel. Çocuklarda hem kıyaslanma hem de hedeflere ulaÅŸamama korkusu nedeniyle, en büyük tavsiyemiz kendi performansınızı en iyi ÅŸekilde deÄŸerlendirin. BaÅŸarısız olduÄŸunuz durumlara deÄŸil de, geçmiÅŸte elde ettiÄŸiniz baÅŸarılara odaklanın. Bu sınavda hedeflere ne kadar yakın olduÄŸunuzu objektif bir biçimde deÄŸerlendirin. Ailelerde çocuklarının performansının üzerinde bir ÅŸey beklememeli. Bu durum çocuÄŸun hem kaygısını azaltmakta hem de sınavda daha baÅŸarılı olmasını saÄŸlamakta.” “AÄ°LELER SINAV ALANINDA BEKLEMESÄ°N”Psikolog Işıl Yenikaynak, ailelerin sınavın yapılacağı alanlarda beklememesini isteyerek, öÄŸrencilerin de beslenme düzenlerini bozmamalarını önerdi. Yenikaynak, sınav günü hafif bir kahvaltı yapılması gerektiÄŸini belirterek sözlerini ÅŸöyle sürdürdü: "Her gün yaptığınız kahvaltınızı beslenme düzenini deÄŸiÅŸtirmeden devam ettirin. Sınav günü rutin, her gün olduÄŸu gibi deneme sınavına nasıl gidiyorsanız öyle gidin. Uyku düzeninizi bozmayın. Sınav için erken yatılmasını her ne kadar önerilse de, yataÄŸa girince uyuyamayan öÄŸrencinin kaygısı daha da artıyor. Günlük uyku saatiniz neyse o rutini bozmadan uyuyun. Ailelerin sınav salonu dışında beklemeleri adayların biran önce soruları cevaplayarak erkenden dışarıya çıkmaları için bir baskı unsuru oluyor. Bunun yerine sınav saatinden sonra gelinmesi daha uygun” “HAYATINIZIN SONU DEĞİL”Psikolog Yenikaynak, bu sınavın öÄŸrencilerin hayatlarının sonu olmayacağını vurgulayarak, “Zorlu bir süreç ama hiçbir sınav hayatın sonu deÄŸil. Bu nedenle hayatınızın bu sınava baÄŸlı olmadığını hatırlayıp kendinizin ne kadar deÄŸerli, kıymetli olduÄŸunuzu unutmayın. Anne ve babanız sınav sonucu ne olursa olsun sizi sevecek ve sevgileri eksilmeyecek. Bunları düÅŸünerek sınava daha rahat girin” dedi.