Diyabet Hastalarına Bayram Uyarısı

Diyabet hastasının dengeli ve saÄŸlıklı beslenmeleri gerektiÄŸine dikkat çeken Yrd. Doç. Dr. Ä°pekçi, “Diyabetliler geleneksel bayram gıdalarından olan baklava, börek gibi yüksek karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmalı. Hastalarımızda çok sık rastlanan bir durum var. ‘Bayramda da diyet mi olur?’ diyerek mevcut dengeyi bozacak ve ölçüyü kaçıracak ÅŸekilde beslenme söz konusu olabiliyor. Aslında evde diyabetli bir birey varsa yemekler ona göre dizayn edilmeli, yemek saatlerine özen gösterilmeli, ara öÄŸünler bayram telaÅŸesinde unutulmamalı” dedi.Yrd. Doç. Dr. Ä°pekçi, basit ÅŸeker içeren tatlılardan uzak durulması ve tatlı ihtiyacının mümkün olduÄŸunca meyve ile karşılanması gerektiÄŸini, tatlı yapılacaksa tatlandırıcılarla yapılmış sütlü tatlıların tercih edilmesinin doÄŸru olacağını vurguladı.TATLANDIRICILARA DÄ°KKATYrd. Doç. Dr. Süleyman Hilmi Ä°pekçi, tatlandırıcılarla ilgili ÅŸunları söyledi:“Tatlandırıcılar az miktarlarda alındığında sakıncalı deÄŸildir. Ancak nasıl olsa ÅŸekeri yükseltmiyor diye çok tüketilirse doÄŸru olmaz. Uzun süre, yüksek miktarda tatlandırıcı tüketimi bazı kanserlerle iliÅŸkilendirilmiÅŸtir. Ama haftada bir gün tatlandırıcı ile yenen bir porsiyon tatlının sakıncası yoktur.”Bayramlarda diyabetli hastalarda en büyük sıkıntının aşırı yemeye baÄŸlı ÅŸeker yükselmeleri ve komalar olduÄŸunu ifade eden Ä°pekçi, “Diyabetli hasta, zararlı olacak bir yiyecek için hayır demeyi nezaketsizlik olarak görmemeli, çevredeki insanlar diyabetli bireylere yemek konusunda ısrar etmemelidir. Yükselen kan ÅŸekerini düÅŸürebilmek için egzersiz yardımcı bir çözümdür ama diyeti bozarak alınan fazla karbonhidrat ve kalorinin egzersizle verilebileceÄŸi yanlış bir düÅŸüncedir. Bir örnek verecek olursak, 1 çikolata yiyen kiÅŸi bunu harcamak için en az yarım saat koÅŸmalıdır. Diyabetli bir hastanın yarım saat koÅŸabilmesi fiziken çok zordur, zaten uygun da olmaz. Kan ÅŸekeri sürekli yüksek gidiyorsa hastanın kendi kendine bunu düzeltmeye çalışması yerine doktoru ile görüÅŸerek yardım alması daha uygundur. Yemekten sonra yürüyüÅŸe çıkılması kasların glikoz harcamasını artırarak ÅŸekerin dengelenmesine faydalı olacaktır” diye konuÅŸtu.