Düzenli egzersiz kanserden koruyor

Türkiye Kanser Enstitüsü BaÅŸkanı, Türk Tıbbi Onkoloji DerneÄŸi Üyesi Prof. Dr. Ahmet Özet, yaptığı açıklamada, düzenli egzersizin kanser görülme sıklığını yüzde 40 azaltabileceÄŸini belirtti.

"YaÅŸam boyunca fiziksel açıdan aktif olmak özellikle kolorektal ve meme kanseri olmak üzere birçok kanser riskini azaltmaktadır." ifadesini kullanan Özet, düzenli egzersizin prostat, endometrium, akciÄŸer, testis, over gibi kanser türlerinin de görülme düzeylerini önemli oranda azalttığını dile getirdi.

"Egzersizin türü ve süresi de önemli"

Prof. Dr. Özet, egzersiz ve kanserden korunma arasındaki iliÅŸkiyi saÄŸlayan en önemli mekanizmalardan birinin, kilo kontrolü ve özellikle karın bölgesindeki yaÄŸlanmayı azaltmak olduÄŸunu vurguladı.

YaÄŸ dokusunun endojen östrojen ve testosteronun baÅŸlıca kaynağı olduÄŸuna iÅŸaret eden Özet, bu hormonlardaki artışın meme ve prostat kanserleri için risk faktörü oluÅŸturduÄŸunu söyledi.

Kanserden korumada egzersizin türü, ÅŸiddeti ve süresinin de çok önem taşıdığına dikkati çeken Özet, tek seferde ve çok ÅŸiddetli egzersiz yapıldığında üretilen antioksidanın savunma sisteminin kapasitesini aÅŸacağını kaydetti. Özet, bu nedenle kanser riskini azaltmak amacıyla kısa süreli, orta ÅŸiddetli egzersiz yapılması önerisinde bulundu.