Menopoz sonrası hafif egzersiz kemik kırılması riskini azaltıyor

ANKARA (AA) Kadın SaÄŸlık GiriÅŸimi (WHI) verilerine dayanarak yapılan araÅŸtırmada, menopoza girmiÅŸ kadınlarda düzenli olarak hafif egzersiz yapanların yapmayanlara göre kırık yaÅŸama riskinin daha az olduÄŸu saptandı.

ABDdeki 40 tıp merkezine kayıtlı, yaşları 50 ila 79 olan 77 binden fazla kadının, 14 yıllık sağlık verileri incelendi.

Araştırmada, kadınların yaptıkları egzersize, ne kadar hareketli olduklarına ve kemik kırıkları arasındaki ilişkiye bakıldı.

Çalışmada, düzenli olarak yürüyüÅŸ ve ev iÅŸleri gibi egzersiz yapan kadınlarda, kemik kırılmasının daha az yaÅŸandığı belirtildi.

Günde 9,5 saatini oturarak ya da yatarak geçiren menopoz dönemindeki bir kadının aktif olan diÄŸerine göre kemik kırılması riskinin en az yüzde 10 daha fazla olduÄŸu ifade edildi.

AraÅŸtırmanın sonuçları Jama Network Openda yayımlandı.