Sigara Alışkanlık Değil Bağımlılıktır

Memorial Kayseri Hastanesi GöÄŸüs Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Murat Apaydın, sigara bağımlılığı ve sigaranın yol açtığı saÄŸlık sorunları hakkında bilgi verdi.

MADDE BAÄžIMLILIÄžI

Sigaranın içinde bulunan 50 maddenin; vücut için zehirli, tahriÅŸ edici, kanser yapıcı ve kanserin ortaya çıkmasını kolaylaÅŸtırıcı 4000’den fazla kimyasal özellikte olduÄŸu belirlenmiÅŸtir. Sigara bir alışkınlık ya da tiryakilik olarak deÄŸil, madde bağımlılığı olarak deÄŸerlendirilmelidir.

HER YIL 5 MİLYON KİŞİNİN YAŞAMI TEHDİT ALTINDA

Sigara, tüm dünyada neden olduÄŸu hastalıklar yüzünden, sigara bağımlılarının erken yaÅŸta hayatına kaybetmesine yol açmaktadır. Sigara kullananlar arasın da bu oran, \%25-30’dur. Dünyada her yıl 5 milyon kiÅŸinin yaÅŸamını tehdit eden sigara, Türkiye’de de gelecek 10 yıl içinde 7 milyon kullanıcının hayatına mal olacaktır.

SÄ°GARAYI BIRAKMAK MÜMKÜN MÜ?

Türkiye’deki sigara bağımlılarının \%70’i sigarayı bırakmak istemekte ve \%30 oranındaki kullanıcı da her yıl sigarayı bırakma giriÅŸiminde bulunmaktadır. Sigarayı bırakamayacağınızı düÅŸünerek karamsarlığa kapılmayın. Kararlılığınızı ortaya koyun. Kendinize sigarayı bırakmak için bir gün belirleyin ve o gün geldiÄŸinde de bunu gerçekleÅŸtirin. Evinizde ve iÅŸyerinizde, sigara ve sigarayı hatırlatacak eÅŸyaları kaldırın. Cebinizde ve çantanızda, sigara ve çakmak taşımayın. Sigarayı bıraktığınız gün aile ve arkadaÅŸlarınızla bu haberi mutlaka paylaşın. Bu, hem sigara içiyorlarsa sizin yanınızda içmelerini engelleyecektir, hem de size destek olmalarını saÄŸlayacaktır. Bıraktığınız günü kutlayabilir ve kendinizi ödüllendirebilirsiniz.