KIŞ MEVSİMİNİN GÖZDE MEYVESİ

Yüksek C vitamini içeriğiyle ön plana çıkan Greyfurt, kış denilince akla ilk gelen meyveler arasındadır. Kendine has bir tada sahiptir. Bazı bireylerin damak tadına uymaz fakat oldukça faydalı bir besindir. Mevsimini kaçırmadan her gün yarım porsiyon tüketilmelidir.

VÜCUT SAĞLIĞI ÜZERİNDE BİRDEN FAZLA OLUMLU ETKİYE SAHİPTİR.

• En kaliteli antioksidan (kanser önleyici) meyvelerden biridir.
• Kaliteli bir di-üretiktir. (idrar söktürücüdür)
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Vücudumuzdaki kanın temizlenmesine yardımcı olur, detoks etkisi gösterir.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Karaciğerin düzenli bir şekilde çalışmasına yardım eder.
• Kalp sağlığını korur.
• Kilo almaya çalışan bireyler, yemekten 5 dk önce 1 orta boy greyfurt tükettiğinde iştahları artar.
• Metabolizmayı hızlandırır, hazmı kolaylaştırır.
• Grip ve Soğuk algınlığı tedavisinde doğal bir ilaçtır.
• Diyabetik (Şeker Hastalığına Sahip) bireylerin dostudur, insülin hassasiyetinin artmasına yardım eder, kan şekerini düzenler.

• İçerisinde yüksek miktarda diyet lifi (posa) bulunur. Kabızlığı giderir, kolesterolün dengede kalmasına yardım eder.
• Varis gibi damar hastalıkların tedavisine olumlu katkıda bulunur.
• Ağız ve diş eti sağlığının korunmasına yardımcı olur. Özellikle diş eti kanamalarının önlenmesine yardımcı olur.
• Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalar, greyfurtun midede ülser oluşumunu engellediğini göstermektedir.
• Prostat kanseri başta olmak üzere ağız, akciğer ve kolon gibi birçok kanserin oluşumunu engeller, tedavisine yardım eder.

TAM BİR VİTAMİN ve MİNERAL DEPOSUDUR.

• C vitamini başta olmak üzere, A ve B vitaminleri, Folat, Folik asit, Kalsiyum, Magnezyum, Potasyum, Fosfor ve daha birçok minerale sahiptir.
• Diyet lifi (posa) yönünden zengindir.
• Kanser önleyici antioksidan maddelerden; Likopen, Limonoid, Naringin ve Naringen açısından zengindir.

HAMİLELERİN SAĞLIĞINI KORUR.

• Folik asit, Kalsiyum, Potasyum, B vitamini içeriğiyle fetüsün gelişimini olumlu yönde etkiler.
• Vitamin ve mineral deposu içeriğiyle annenin bağışıklık sisteminin güçlendirir, hastalıklara karşı korur.
• İçerisinde yüksek miktarlarda bulunan diyet lifi sayesinde hamilelerde sıklıkla karşılaşan kabızlık probleminin giderilmesini sağlar.
• Mide yanması ve reflü gibi rahatsızlıklara karşı mideyi rahatlatır, mideyi korur.
• Fakat annenin ve bebeğin sağlığını riske atmamak için greyfurt kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalı, bireyin greyfurta karşı alerjisi olup olmadığı kontrol edilmeli ve önerilen porsiyon miktarına uyulmalıdır.

AMAN DİKKAT!

Greyfurt; tansiyon, kolesterol, depresyon, sindirim sistemi ve kalp rahatsızlıkları için kullanılan bazı ilaçlar üzerinde çalışma mekanizmasını bozucu, vücut üzerindeki etkinliğini azaltıcı ya da arttırıcı etki gösterebilir. Dolayısıyla bu tarz ilaç kullanan bireyler doktorlarına danışmadan asla greyfurt ve greyfurt suyu tüketmesinler.

En kısa zamanda, en güzel şekilde bu zor günleri atlatmak ümidiyle..
Sağlıklı ve Mutlu Günler Dilerim
Diyetisyen Rümeysa ÖZKAN