VÜCUDA DOST, ÖDEME DÜŞMAN BESİNLER

Ödemden kurtulmanın birden fazla yolu ve çözümü bulunmaktadır. Bazı besinler ise ödemin vücuttan uzaklaştırılmasında daha etkin rol oynar. Fakat hiçbiri mucizevi, sorunun hemen çözen besinler olarak değerlendirilmemelidir. Gelin bu besinler neler birlikte göz atalım.

YULAF

• İlk besinimiz olan yulaf, tahıl grubunda bulunan besinlerden en fazla diyet lifi (posası) içerendir. Demir, Çinko, Manganez, B grubu vitaminleri ve E vitamini açısından oldukça zengindir. Kaliteli Selenyum kaynağı olan yulaf, sapındaki silika maddesi sayesinde di-üretiktir. (idrar söktürücüdür)
•  

ANANAS

• Lif (diyet posası) açısından zengin olan ananas, bağışıklık dostu meyvelerden biridir. Bağırsakların çalışmasını düzenler. Vücuttan su atımını kolaylaştırır. İçeriğinde bulunan bromelain selülilite neden olan proteinlerin parçalanmasına yardım eder. Böylelikle ödem oluşumuna engel olur. Çekirdeğinde, meyve kısmına göre iki kat fazla bromelain maddesi bulunur.
•  

SALATALIK