Dikkat Dağınıklığı Testi!

Dikkat Dağınıklığı (DD) Hastalığınız Var mı? Dikkat Dağınıklığı (DD) Hastalığınız Var mı?

Aslında önemli bir rahatsızlık olmakla birlikte pek de önemsenmeyen bir durumdur. Oysaki iş ya da okul hayatımızda hatta sosyal hayatta bile kayda değer bir sorun olarak karşımıza çıkan bir rahatsızlık olduğu halde önemsemediğimiz ve tedavi ihtiyacı duymadığımız bir hastalıktır. 15 Temmuz 2013`te Amerikan USA FDA sağlık kuruluşu, dikkat eksikliği kesin tanısı konulmasında beyin dalgaları görüntülenmesini onaylamıştır. 30 dakikalık beyin dalgalarının görüntülenmesi sonucu alınan kayıtlarda, özellikle Theta beyin dalgalarının Beta beyin dalgalarına oranı ile tanı netlik kazanmaktadır.

Dikkat Ölçüm Testleri, dikkatin 4 farklı bileşeni hakkında bilgi verirler:

1- Dikkatin sürdürülme becerisi

2- Dikkatin seçiciliği

3- Dikkatin yönlendirilmesi

4- Dikkatin yürütücü fonksiyonları

Özellikle sınavlara hazırlık yapan öğrencilerde bu durum çok ciddiye alınmalıdır. Dikkat eksikliği ya da dikkat dağınıklığı olan öğrenci, sahip olduğu zeka performansını ders başarısına yansıtamaz. Bir sınavdan yüksek not alırken, başka bir sınavdan düşük bir not alırlar. Dikkat eksikliği ya da dikkat dağınıklığı sorunu yaşayan öğrenci, son derece iyi bildiği bir konudan çıkan soruları,  doğru okuyamadıkları için yanlış ve eksik cevaplama eğiliminde olurlar. Soruyu doğru okusalar da, cevaplarken bir çok işlemi atlayabilirler. Uzun metinleri, dikkatli bir şekilde ve sabırla okuyamazlar. Dikkat eksikliği ya da dikkat dağınıklığı sorununa bağlı olarak, sınavlarda zamanı iyi kullanamadıkları için tüm soruları okuyup cevaplayacak zamanları kalmaz.

Dikkat bileşenlerinin düzeylerine göre, dikkat bozukluğunun hangi düzeyde olduğu ve tedavide nasıl bir yol haritası izlenmesinin gerekliliği böylece belirlenir. Jasper- Goldberg Yetişkinler İçin DD Ölçüm Sorularından bazı seçme sorular derledim sizler için.

Aşağıdaki sorular yetişkinlik döneminde nasıl davrandığınız ve nasıl hissettiğinizle ilgili. Şu sıralar genellikle olduğunuzdan farklı iseniz, cevaplarınız genel olarak nasıl davrandığınızı ve nasıl hissettiğinizi yansıtmalıdır.

Cevabınızı aşağıdaki derecelendirmelerden birini kullanarak işaretleyiniz.

0=Hiç değil

1=Az

2=Bir dereceye kadar

3=Ortalama olarak

4=Oldukça fazla

5=Çok fazla

1. Okulda, evde ya da işte zor ya da ilginç olmayan şeylerin ilgimi çektiğini fark diyorum.
0 1 2 3 4 5

2. Yazılı materyalleri çok ilginç ya da çok kolay olmadıkça okumakta zorlanıyorum.
0 1 2 3 4 5

3. Özellikle grup içinde konuşulanlara ilgimi toplamakta zorlanıyorum.
0 1 2 3 4 5

4. Çabuk heyecanlanıp, çabuk sakinleşiyorum.
0 1 2 3 4 5

5. Genellikle huzursuzum ve küçük şeyler beni sinirlendiriyor.
0 1 2 3 4 5

6. Düşünmeden söylediğim şeyleri daha sonra inkar ederim.
0 1 2 3 4 5

7. Kötü sonuçlara yol açabileceğini düşünmeden hızlı kararlar alırım.
0 1 2 3 4 5

8. İnsanlarla ilişkilerim önce konuşup sonra düşünme eğilimim nedeniyle zarar görüyor.
0 1 2 3 4 5

9. Ruh halim iniş çıkışlarla doludur.
0 1 2 3 4 5

10. Birkaç işi ya da amacı gerçekleştirmek için plan yapmakta zorlanıyorum.
0 1 2 3 4 5

11. Kolaylıkla hayal kırıklığına uğruyorum.
0 1 2 3 4 5

12. Kırılgan biriyim ve birçok şey beni kolaylıkla incitiyor.
0 1 2 3 4 5

13. Her zaman bir yere gidecek gibiyim.
0 1 2 3 4 5
14. Hareket ederken, otururken olduğumdan daha rahat hissediyorum.
0 1 2 3 4 5

15. Genellikle sorunun tamamı sorulmadan soruyu cevaplamaya başlıyorum.
0 1 2 3 4 5

16. Genellikle aynı anda birden fazla proje üzerinde çalışıyorum ve birçoğunu sonuçlandıramıyorum.
0 1 2 3 4 5

17. Kafamda çok fazla takıntı var.
0 1 2 3 4 5

18. Sessizce otururken bile ayaklarımı ya da ellerimi hareket ettiririm.
0 1 2 3 4 5

19. Grup çalışmalarında sıramın gelmesini beklemekte zorlanırım.
0 1 2 3 4 5
 

20. Zihnime işlevselliğini yitirecek kadar çok gereksiz şeyler dolar.
0 1 2 3 4 5

21. Düşüncelerim zihnimde topların duvara çarpması gibi çarpışarak dolaşır.
0 1 2 3 4 5
 

22. Beynim aynı anda birden çok kanalın gösterildiği bir televizyon ekranı gibidir.
0 1 2 3 4 5
 

23. Gündüz hayal görmeyi engelleyemiyorum.
0 1 2 3 4 5
 

24. Beynimin organize olamayan çalışma şeklinden dolayı stres yaşıyorum.
0 1 2 3 4 5
 

TOPLAM = ?

NOT:

Bu yetişkinler için bir DD testidir. Teşhis koyan bir test değildir. 70 üzerindeki sonuçlar yüksek DD olasılığını gösterir.

DD teşhisi ancak detaylı bir kişisel geçmiş ve psikiyatrik araştırma sonucu koyulabilir.

DD´de görülen semptomlar anksiyete, depresyon, enarin ve diğer düzensizliklerdir.

Bir yetişkin için DD teşhisi konulabilmesi için önce bu belirtiler bir psikiyatrist tarafından giderilmeye çalışılmalıdır.

Bu testi ilk yaptığınızda DD olma olasılığınız %50 gibi gelebilir. Dr. Goldberg´e göre bu test sonucu %70´in üzerinde olan birisinde DD olma olasılığı %95´tir. Bu görüş, testi yapanın daha önce dikkatle ilgili problemlerinin nedenlerini psikiyatrik ve radikal olarak değerlendirdiğini varsayar.