YENİDÜNYA(Malta Eriği)’nin faydaları

Sevgili okurlarım bu hafta köşe yazımda son günlerde Pazar ve AVM’lerde yerini almaya başlayan Yeni Dünya( Malta Eriği)ni sizler için araştırdım. Malta eriği (Yeni Dünya) mevsimi açılmasıyla en çok merak edilenler listesinde yer almaya başladı. Halk arasında yenidünya olarak da bilinen malta eriğinin faydalarını öğrendiğinizde sizde çok şaşıracaksınız.

Yenidünyanın sağlık açısından faydalarından bazıları şunlardır:

* Yenidünya, potasyum, magnezyum, karotenoidler ve fenolik bileşikler bakımından zengindir; bunların tümü kalp sağlığını artırabilir ve kalp hastalığına karşı koruyabilir.

* Yenidünyada zengin olarak bulunan potasyum, beynin kılcal damarlarına artan kan akışı nedeniyle, bilişi artırabilen bir beyin güçlendirici olarak kabul edilir.

* Balgam söktürücü maddeler soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde önemlidir. Yenidünya çayı balgam söktürücü olarak kullanılır.

* Yenidünya, vücudun patojenlere karşı ilk savunma hattı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik etmeye yardımcı olan ve ayrıca kronik hastalığı önlemek için antioksidan olarak çalışan harika bir C vitamini kaynağıdır.

* Yenidünya yaprakları önemli antienflamatuar ve analjezik nitelikler içerir ve kanser tedavisinde değerli bir ajandır. Yenidünya yaprakları özü ayrıca vücudu hücresel yaşlanmaya karşı korur.

* Yenidünya lif bakımından zengindir ve kilo vermek isteyenler için sağlıklı bir seçenektir. Lif bakımından zengin gıdalar mideyi daha uzun süre dolu tutar ve düzensiz açlık ataklarını azaltır.

* Yenidünya sindirime yardımcı olur ve sindirim problemleri olanlarda rahatlama sağlar.

* Yaşlandıkça, özellikle menopozdan sonra kadınlar için kemik sağlığını korumak daha da zorlaşır. Yenidünya, kişinin vücudunun değişen bölgelerinde kemik yoğunluğu kaybını önlemeye ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

* Yenidünya çayı bazen diyabet kontrolü için önerilmektedir. Bu çayı düzenli olarak tüketen insanlarda kan şekerinin düştüğü kanıtlanmıştır.

* Yenidünya meyvesi A Vitamini içerir. Bu, gözlerinizin sağlığını korumanıza yardımcı olabilir. A vitamini katarakt ve glokomlara karşı koruyucu bir bariyer gibidir.

Sağlıklı meyve ve sebzeleri tercih edin. Sağlıklı kalın